Az emberek általában csak agyi kapacitásuk töredékét használják, és memóriánk végesnek bizonyul sok esetben. Gondolom már mindenkivel előfordult hogy leblokkolt az agya stresszes helyzetben és akármennyire is tanult nem tudta a tananyagot előidézni. Van aki a legjobban reggel, vagy este tud jobban memorizálni, és van akinek napközben "fog" jobban az agya. A memória minden ember agyában benne van és néhány trükkel lehet ezen javítani !

1. Lazítsunk tanulás közben
A tanulás során ne próbáljunk görcsösen a probléma megoldásán fáradozni mert azzal az ellenkező hatást érjük el mint amit szeretnénk. Néhány percre tegyük félre a megoldandó/megtanulandó problémát és nyissuk ki az ablakot, sétáljunk kicsit a kertben, relaxáljunk. Hosszantartó tanulás és memóriabefogadást csakis kipihenten lehet elérni ezért fontos hogy ne legyünk fáradtak, lestrapáltak mert akkor az agyunk sem fog jól teljesíteni. Kifejezetten agyserkentőnek hat néhány sport melyet mindenkinek ajánlanak a szakemberek. Ilyen a labdajátékok, mozgáskordinációs feladatok, tánc, jóga, légzésgyakorlatok.

2. Memóriajavító táplálékok
A szellemi frissességet táplálékok által is el lehet érni, ha mindezt helyesen tesszük. Fontos hogy szervezetünk ne szendvedjen vitamin és szénhidráthiányban. Fontos emellett az is hogy megfelelő vízmennyiséget vigyünk a szervezetbe. A tejtermékek, magvas táplálékok fontos aminosavat tartalmaznak mely növeli az agy teljesítőképességét.  A vitaminok ( A, B, E, C ) javítják a keringést és ezzel elősegítik az idegrendszer és az agy ellátottságát és gyors reakcióképességét. Ezenkívül tanulás közben nassolás is megengedett, sőt kötelező mert az agy lemerül egy idő után, és a nagy tanulásban észre sem vesszük hogy éhesek vagyunk. Ilyenkor magvakat, dióféléket, bogyós gyümölcsöt nassoljunk csoki és kekszek helyett, és igyunk ásványvizet szénsavas üdítők helyett.

3. Agyserkentő gyógynövények
A ginsenget nagyon régóta használják a délkelet-ázsiai orvoslásban a memória és az agy serkentésére, hiszen a ginsengkivonat javítja az emlékezőtehetséget, a koncentrációt, éberséget, stressz idején nyugatót hatással rendelkezik.